马蹄绿豆爽
材料:
1、马蹄去皮后切碎,之后加入冰糖一起和柠檬煮成水,
2、在绿豆煮熟后,加水煮成绿豆冰沙,最后将绿豆沙放入马蹄汤水中一起搅拌。
这款减肥食谱不管是对瘦手臂有很好的帮助,对皮肤也有很好的帮助。因为马蹄富含了食纤维,加上对降血压和防癌都有效果。特别是绿豆也是减肥中最好的食物之一。不但止咳健胃,还有利水消肿,所以减肥的人们要多多尝试哟!