瘦手臂的简单方法图解 想瘦手臂不可不试这些瘦(2)

夏天一定不能少了露手臂的吊带衫，可你偏偏手臂肉多，怎么办？来看看瘦手臂的简单方法图解，让你秒懂如何简单瘦手臂，这些简单瘦手臂的方法在家就可以做哦，快快行动起来，减掉拜拜肉！

按摩手臂外侧关节瘦手臂

手臂稍稍弯曲一些，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复20次。

三里穴穴位按摩

对手臂三里穴进行刺激按摩，可以起到加快脂肪燃烧的速度和新陈代谢的速度，从而达到瘦手臂的目的，双手交替按摩。

做法：放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持30秒钟。瘦手臂按摩可按5～10次，配合使用瘦身霜或瘦身精油按摩手臂，瘦手臂的效果会更好。 一定要找准三里穴的正确位置，按对了瘦手臂效果才事半功倍。

简单瘦手臂的方法 总结

这些瘦手臂按摩可以在沐浴完毕之后做。沐浴后，身体比较温和，毛孔也稍微张开，此时按摩手臂有助于提升瘦手臂的效果。可以将手臂精油涂抹在手臂上，手掌紧握手臂，像扭毛巾般向左右转，这样的瘦手臂按摩手法有助于紧缩松弛的手臂肌肉，旋转十次，然后换手做。

以上就是简单瘦手臂的方法，姑娘们要持之以恒地做哦。