什么水果刮油 这14种越吃越瘦(3)

火龙果含有美白皮肤的维生素C

及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠，

预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。

火龙果对防治便秘也很有效果。

草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，

可以帮助消化、通畅大便，

对调节人体胆固醇、脂肪含量有着非凡的效果。

橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，

再加上含有降低人体脂肪的食物纤维

以及容易产生饱足感，

所以有减肥功效。