什么水果刮油 这14种越吃越瘦(2)

菠萝因其含有丰富的菠萝蛋白酶，

能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，

特别是能帮助肉类的蛋白质消化，

减少人体对脂肪的吸收。

苹果中含有丰富的维生素，

能促进身体的消化吸收。

避免热量转化为脂肪在体内堆积。

而且苹果具有非常好的饱腹感，

这样可以减少其他热量的摄入。

木瓜里内含木瓜酵素，

这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，

更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，

从而减少人体脂肪的堆积。

异果被称为维生素C之王，

热量低，糖度低，脂肪含量低，

且食物纤维的含量丰富，

中医认为，奇异果是辅治肥胖症的果类。

圣女果含丰富的果胶等食物纤维，

让人有饱足感。

有助消除便秘及促进新陈代谢，

对减肥相当有帮助。

蓝莓热量低，含丰富果酸，

专家称对减下半身很有帮助。

番石榴的热量低，膳食纤维丰富，

饱腹感很强，是减肥的最佳选择。

芭乐可以榨汁，

这样堆积减少囤积在体内的脂肪，

促进新陈代谢，更有效呢!

山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。

膳食纤维是肠道“清道夫”，

可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，

有利于食物的消化和废物排泄。

果胶具有降低胆固醇和血糖的功效。