什么水果刮油 这14种越吃越瘦

柳橙维生素C多，纤维度多，热量低，

橙高纤维素可有助于排便，

排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，

吃水梨，不仅可以增加人们的饱腹感，

由于一个水梨含有的热量仅是50卡路里，

还可以满足减肥的目的哦！

柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸，

以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质，

可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，

增加胃肠蠕动，

有助消化吸收和瘦身减肥。

香蕉富含膳食纤维，

可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。

葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，

不过如果你的体质较弱，

最好先吃几片高纤苏打饼干，

防止因空腹受不了的酸度引发的肠胃疼痛。