小李子瘦了 颜值又回来了(3)

近年，莱昂纳多·迪卡普里奥（中国昵称“小李子”）从男神变成邋遢胖大叔，更是让许多粉丝嫌弃。 9月22日，莱昂纳多出席了一个环保相关的会议……结果，最新的照片瞬间传开，众人惊喜的发现——他剪掉胡子，换了发型，最重要的是，人家瘦回去了！这下可让粉丝们开心坏了：“小李子瘦了 颜值又回来了！” 小李子怎么瘦的

游泳

游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。

另外游泳减肥法可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行运动减肥时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。

戒食

戒食是一定要的啦~男神连喜欢吃的意面都不能随便吃了。你们还敢随心随意吃吃吃吗?

小李子都瘦身成功了，你也一样可以啦!