小李子瘦了 颜值又回来了(2)

时间:2018-03-21 17:58 来源:女模网
近年,莱昂纳多·迪卡普里奥(中国昵称“小李子”)从男神变成邋遢胖大叔,更是让许多粉丝嫌弃。 9月22日,莱昂纳多出席了一个环保相关的会议……结果,最新的照片瞬间传开,众人惊喜的发现——他剪掉胡子,换了发型,最重要的是,人家瘦回去了!这下可让粉丝们开心坏了:“小李子瘦了 颜值又回来了!” 小李子怎么瘦的

小李子怎么瘦的?

我们看看真相~

骑自行车

有氧骑法

以中速骑车,一般要连续骑行30分钟左右,同时要注意加深呼吸,对心肺功能的提高很有好处,对减肥也有特效。

强度骑法

首先是要规定好每次的骑行速度,其次是规定自己的脉搏强度来控制骑速,这样可以有效地锻炼人的心血管系统。

力量骑法

即根据不同的条件用力去骑行,如上坡、下坡,这样可以有效地提高双腿的力量或耐力素质,还可以有效地预防大腿骨骼疾患的产生。

标签:小李子瘦身
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