瘦腰瘦肚子的瑜伽动作 这7式杀手锏分享给大家(2)

瘦腰瘦肚子的瑜伽动作，这7式杀手锏分享给大家，在家里就能完成，小仙女们还不快来看看。

第4招：交叉高抬腿

高抬腿动作，让下半身悬空，腹部此时最平坦，而在空中左右两条腿分别空中摆腿，给腹部更大的刺激，瘦腹瘦腿翘臀三合一!

第5招：侧身触脚踝

卧躺，双腿弯曲，然后左臂去触及左侧脚踝，右臂触及右侧脚踝，让上半身在左右扭转中，侧腹部得到强势拉伸!

第6招：高抬腿手臂脉冲

双腿在空中做高抬腿动作，双臂置于身体两侧，上下摆动，让上半身的赘肉随之颤抖!

第7招：侧身转体

双腿弯曲，上半身坐起，双臂合在一起，分别向着左右两侧摆动，让侧腹部线条得到锻炼!

7招瘦腹动作，助你修炼成小蛮腰，各种衣服上身，都能演绎的无比美丽，身材更是好到爆!