瘦腰瘦肚子的瑜伽动作 这7式杀手锏分享给大家

时间:2018-03-29 17:35 来源:女模网
瘦腰瘦肚子的瑜伽动作,这7式杀手锏分享给大家,在家里就能完成,小仙女们还不快来看看。

瘦腰瘦肚子的瑜伽动作

肚子怎么瘦都不够!长胖先长肚子,但想瘦却很难!而眼看着瘦的妹子都能吃能喝的,身材还无比苗条,想想就心有不甘!


但只有瘦下来,才能漂亮的反击啊!过年也是一定要吃的,但吃完也一定要动,才能让身上的赘肉退散!羡慕嫉妒恨苗条的瘦妹子,不如自己努力减肥,瘦到比她还要美!




懒于去健身房的妹子们,这7招瑜伽,绝对能拯救你的身材,在家就可练习,吃完就能妥妥的练起,招式简单轻松,瘦腹效果更是没话说!



还有美女教练亲身带队操练,每天7招而已,坚持练习,想不瘦都难!




第1招:仰卧起坐



瘦腹必杀技之一!练好仰卧起坐这个动作,你的腹部就已经平了一大半了!


第2招:侧身仰卧起坐



抱头侧身仰卧起坐,狠狠的虐侧腹部赘肉,消灭脂肪很有效!


第3招:空中蹬自行车



空中蹬自行车,也是卷腹的高招之一,这里放慢节奏练习,更易掌握,不仅能瘦腹,瘦腿也是妥妥的!

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