吃什么减肚子快 吃它7天可瘦一圈(2)

吃什么减肚子快，吃它7天可瘦一圈，还在等什么， 小仙女快来试试吧。

享米红豆粥

取享米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克，将享米、红豆等洗净，红豆、糙米、享米要提前浸泡1小时，然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用，为了更好的效果，还可以根据自个人口味，添加其它的材料。

皮蛋瘦肉享米粥

取皮蛋1只，瘦肉30克，享米40克，大米60克，清水2000ml，盐少许，将猪肉洗干净后，用盐腌至少一天，皮蛋去壳，切成小块，享米和大米洗净，加入清水，大火煮开后，放入瘦肉，再煮开转小火煮大约30分钟，放入皮蛋继续煮15分钟左右，放盐调味即可。

南瓜享米粥

取南瓜半块、享米50克、燕麦50克，将所有材料洗净，放入电饭锅中，煮到享米爆开即可。这个量，煮出来大概是5人份，宜家的小碗，每份约150g左右。

虽然有些人是天生的脾胃差，但是大多数人是后天不注意形成的脾胃虚弱。所以，女人想要拥有一好身体，光靠护理表面还不够，还得从身体内部调养。

功效：享米祛湿，芡实健脾，脾好，化湿能力加强有助于祛湿。