吃什么减肚子快 吃它7天可瘦一圈

时间:2018-03-27 11:31 来源:女模网
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吃什么减肚子快

俗话说:“腰围越长,寿命越短。”,而腰围的粗细直接跟身上脂肪多少有关,如果脂肪过多,就会破坏胰脏系统,加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。


这些脂肪都是饮食过于油腻,过于咸,过于甜腻,造成肠胃闷胀,消化不良,损伤了脾,而脾是运化水湿的,脾受到伤害,水湿不能完全运化,就在身体内堆积起来了很多的分泌物啊,脂肪啊。


腹部的肌肉抗拒脂肪的能力非常弱,这一点是腹部容易堆积肌肪的重要因素。

如果长期体内湿气较重的话,根据“脾喜燥恶湿”的特性,会加重脾的负担,导致脾虚。所以除湿是首要的任务。

祛湿方案


1、艾灸除湿

中医里最独特的治疗方法可谓穴位疗法,对付湿,按按穴位也能起到一定作用。


2、适当运动

跑步、健走、游泳等,可促进身体器官协调运作,加速“排湿”。


3、饮食调理

如果一个人脾胃运化失常,就易出现白带异常、雀斑加重、皮肤瘙痒、气血不足。

脾胃虚弱的主要原因是脾受湿困,运转不起来,不能消化吸收吃进去的食物和水分,最后堆积成湿,脾就更加的虚弱,反过来更加的加重了内湿。


薏米又叫:薏苡仁、六谷子,古代又称为:享米。


《资治通鉴》中记载,享:代表珍品献给神明或天子,所以在古代只有适合上贡给皇帝吃的薏米才能被称为享米,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;


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