听说三伏泡脚的人身体都不会太差，古语云“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚，肺润肠濡;冬季泡脚，丹田温灼。”这段话足以见得夏天泡脚的优点，今天趣前史小编就给我们具体说说夏天泡脚的成效与效果!
夏天泡脚的成效与效果
每天若泡脚15分钟就能发挥保健效果，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会显着缓解，这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对削减脑充血，然后缓解头痛。
关于伤风发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。
假如在泡脚一起能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于下降血压。
而且，常常坚持热水泡脚足疗的使用规模很广，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、伤风等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的恢复医治等等都包含在内。
泡脚最佳时刻：晚上九点
泡脚四忌讳
1.忌刚吃完饭或许空腹泡脚
2.忌水温过高应40-50度为宜
3.忌时刻过长20-30min最好轻轻出汗即可
4.忌皮肤有创伤、有溃疡不宜泡脚避免引发感染
年纪过大者不宜泡脚!特别是血压高、体质虚的人!中医有句话叫做虚不受补，这种患者最好不要泡脚，孕妈妈以及有出血症状的人也不行泡脚。
泡脚注意事项
上半身不出汗，下身出汗为【肾寒】。这多是因为肾寒引起的肾寒归于中医阴阳失调的体现。主张多吃核桃、芝麻等食物，加强体育锻炼，戒烟戒酒，调整心态。
假如是女人多是因为体虚冷阴，中医主张可通过补气血来调度也可长时间坚持泡脚，打通经络和汗腺。
上身发热，下半身不出汗为【气虚】。气虚一般体现为力量缺少，膂力和精力都感到缺少，略微劳动便有疲惫之感!假如不太严峻可通过饮食进行调度，多喝大豆排骨汤还有吃红枣鸡肉山药都是能够的。