酸奶还可以怎么吃 这么吃绝不会胖(3)

酸奶+百香果

百香果的清新果味

再搭配上酸奶浓郁的味道，

别问我是不是真的好吃！

因为真的好吃！

做法：

1、挖出百香果肉

2、倒入酸奶，搅拌，吃。

酸奶+香蕉

吃的时候冰冰凉凉

比冰淇淋还要软糯好吃

而且热量适中

很适合健身加餐

做法：

香蕉剥皮用刀切成小块放到碗里，再加入酸奶，撒上石榴籽，开吃！

酸奶+麦片

早餐首选

好吃又健康

试问还有什么比早餐吃这个更幸福的

做法：

1、取一容器，舀入酸奶铺底。

2、加入适量麦片和几粒果干，接下来一层酸奶一层麦片即可。在表面加上你喜欢的水果。

3、如果家里有亚麻籽或奇异籽之类的，可以加一小勺在酸奶里。

木瓜+酸奶

酸酸甜甜

营养美味

还美容养颜！

做法：

1、先把木瓜削皮挖核，然后随自己喜好切成颗粒

2、在木瓜上倒上原味酸奶

总之，酸奶非常适合健身人群食用。以上几种组合，作为运动前后的饮食，是不错的选择哦。