男主播为上镜疯狂瘦身 10个月减下120斤(2)

娱乐圈里的女明星们为了上镜好看，可以说是减肥无止境，奇招怪式样样用。最近知名博主曝光一组男主播暴瘦前后的对比照，这组照片前后差异大，主角为上镜疯狂瘦身后判若两人。有网友再次感慨，每一个胖子都是帅气的潜力股。男主播为上镜疯狂瘦身120斤，这其中又有什么玄机呢?如何控制饮食才会瘦?

怎么控制饮食才会瘦?

走出误区

有人倡导运动时不喝水可以减肥，这是错误的理念。人体内70%都是水，你消耗了水分却不摄入肯定掉体重，问题是你的基础代谢也会因为不喝水而被拉下来。

还有的就是很多人能想到的减肥办法，就是不吃饭。但是体重反弹什么的就不说了，副作用还有会短寿。

晚餐节食

想减脂瘦身的人晚餐不能吃简单碳水(指的是白色碳水化合物)，米饭、面粉、面包、馒头、粥统统不能在晚上吃。

不能摄取油脂，但是可以吃肉(蛋白质)，不可以放油和盐，就用白水煮。

因为不能吃油，所以晚餐应尽量选择自己动手做。

小编结语

想要减脂而不反弹一定是要运动结合科学饮食的，就如为上镜疯狂瘦身的男主播大远一样。

减肥永远以健康为主，所以任何不舒服，就停止运动或者减肥。

亦舒曾说：“人生短短数十载,最要紧的是满足自己,不是讨好他人。”谁说男主播为上镜疯狂瘦身最终目的不还是为了自己一个开心呢。我们瘦下来，只是为了迎接更美好的自己。