教你丰胸的最快方法 CUP立升哦(2)

完美的身材是每个女人都追求的，尤其是拥有丰满的胸部，胸部就是女人的第二张脸，如果胸部不丰满，不坚挺无疑让女人失去了更多的光彩。那么，有哪些最安全的丰胸的最快方法呢？看看小编推荐的绝对有效的几大丰胸秘籍，让你的胸部更加丰满坚挺，CUP立升哦！

吃点阿胶

阿胶是很好的补品,它能滋阴补燥,补血养颜.一般每日量以3--9克为宜,把它敲成小碎块,放在锅子里煮成粘稠状液体,可以放少许糖或者蜂蜜调味。补充胶原蛋白,补充血气,补充体力,治疗痛经,效果显著。

TIPS：阳虚者,爱上火、过敏体质的人不适合服用阿胶,经期或者感冒咳嗽时也不适合吃。

每周做3-4次美胸运动

很多人经常小看运动的力量,其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作,和竞走时的上臂动作,可以减少外扩,消除蝴蝶袖,提高胸线。

TIPS：哑铃可以向上举20次,侧面20次。

多吃豆制品

豆制品含优质植物蛋白,可以翘臀丰胸,补充大豆异黄酮.异黄酮是植物雌激素,适量的补充有利于调节内分泌。有些女孩子吃专门的异黄酮保健食品丰胸,殊不知口服异黄酮容易造成过量,这可是导致卵巢癌的主要原因!

TIPS：不要将大豆异黄酮保健食品与含大豆异黄酮成分的产品同时食用,长期食用还要注意妇科检查。