冬季减肥吃什么好 这6种冬季减肥食物不容错过(2)

今天我给大家带来的是6种冬季减肥食物，还在寒冬不知道吃什么减肥的朋友，下面抓紧时间和我一起看看吧。

西 红 柿

日本京都大学研究人员发现，在西红柿特别是经过加热处理的西红柿汁中，含有大量能够燃烧脂肪的亚油酸“13-OXO-ODA”。

茶

茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。

更重要的是茶中富含的维生素B1，能燃烧脂肪，并将脂肪转化为热能的必要物质。

云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。

多喝茶还可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。

延伸：脂肪是人体的能量库

人体内的脂肪就像身体的“储备物资”，等人体消耗能量太大时，才“拿”出来供急用。

在长时间运动，或者身体缺乏糖类的时候，脂肪分解供能比例开始增加，也就是我们说的"燃烧"脂肪，来获得能量。低温环境下，人体会燃烧储存在脂肪里的能量，给身体提供热量。