红豆减肥食谱做法大全 多吃红豆减肥瘦身好(2)

食材：红豆120g、薏米100g、冰糖适量

2)把红豆和薏米洗干净后提前浸泡3小时左右。

4)接着把薏米连水一起倒入锅中。

5)一次性加足清水。

6)开动压力锅煲35分钟。

7)最后落气后加入冰糖煮至冰糖熔化即可。

食材：红豆60g、莲子20g、芋圆适量、冰糖适量

做法：1)准备食材2)红豆泡一晚上，莲子清洗干净

4)加少许的冰糖5)按煮粥键熬煮，熬煮好的红豆汤

6)芋圆是前几天做的放在冰柜冷冻，不需要解冻，紫薯和原味的两种

7)锅内加水烧开，加芋圆煮5分钟左右，煮熟

8)煮好的芋圆9)红豆汤加芋圆，喜欢甜的可以加一点蜂蜜