减肥蜂蜜食谱做法大全 蜂蜜怎么做对减肥好(2)

今天我给大家带来的是减肥蜂蜜食谱做法大全。还不知道的朋友下面抓紧时间和我一起学习做吧。

第五天：蜂蜜百合

材料：百合100g，蜂蜜20g

做法：将百合去杂洗净放在碗内，加入蜂蜜，放锅内蒸25分钟，取出即成。

功效：百合含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、多种生物碱等营养成分，既是佳蔬，又是良药，具有温肺止咳、清身健体、排毒利便的功效。与蜂蜜相配很适合节食减肥后体虚的瘦司。第六天：蜜汁地瓜

材料：红薯适量，蜂蜜20g，桂花酱15g，白糖250g，麦芽糖20g

做法：

1.把红薯削成枣核形，放入盆中，加入白糖腌制2～3小时。

2.取锅上火，倒入红薯、蜂蜜、桂花酱、白糖和水，先用旺火烧开，再用小火慢炖至熟，待汤汁浓稠，捞出即可。

功效：香甜可口，一点都不黏腻，吃完之后也不用担心会长胖，反而可以阻止你吃更多的油荤食物，降低脂肪量。

第六天：蜂蜜白醋

材料：蜂蜜适量、白醋适量

做法：饮食正常的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，早餐前20分钟空腹喝或者中餐和晚餐后立刻喝。

注意：挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

小伙伴体验感受：在经历了一周的蜂蜜减肥法之后，明显感觉到身体轻盈了许多，称体重的时候发现自己瘦了4斤，而且完全不用担心大半夜会被饿醒，皮肤也变的更加白皙透亮了。只要正常的三餐饮食+每天一种蜂蜜甜点，时间紧张的话，可以在前一天晚上做好冷藏，第二天带去办公室就行，这种减肥方法真的是非常不错！