立卧撑的正确做法 全球公认最减肥的动作介绍(2)

今天我给大家介绍的是立卧撑的正确做法。多做这个运动可以有效吧帮助你减肥，下面抓紧时间和我一起看看吧。

之所以能让无数健身者又爱又恨

因为它能完全榨干体能

做到做后甚至会有生不如死的感觉

如果你认为立卧撑很简单就错了，

下面为你准备了10种平板支撑，

由易到难，最高级别有一定难度哦！

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有了这套动作

健身房太远、没时间，工作太忙...

这些还是借口吗？

赶紧虐起来吧！