坐在办公室怎么瘦腿 4个动作让白领坐着就轻松瘦(2)

白领们可能会在办公室坐上8个小时甚至更长的时间，慢慢发现大腿越来越粗壮。看着那些经常久坐办公室的白领那臃肿的双腿，确实让人揪心，但现在不用愁了，下面教大家怎么在办公室坐着就能轻松瘦腿的小窍门，一起来学习下吧。

上班族大腿变粗的恶习

1、不良坐姿

平时养成的不良生活习惯是导致骨盆弯曲、大腿变粗的主要原因。不良的坐姿也会让身体感到疲劳，跷“二郎腿”会让骨盆弯曲，大腿也会变粗的。

2、翘二郎腿

如果你长时间将右腿放在左腿上面的话，右侧的股关节就会突出，腿自然也就粗了。