冬季瘦身减肥方法 冬天在家尽长肉怎么办(3)

今天我给大家介绍的是冬季瘦身减肥方法，担心过年长胖的朋友下面抓紧时间和我一起学习下吧。

如果是脂肪型的小腿（它区别于其它类型的小腿粗壮的特征就是，这种腿型会显得肉肉的，摸上去也软软的），那就学习优雅的腿部训练，每个动作1分钟来紧致你的腿部：

（一）1分钟

（二）1分钟

（三）1分钟

（四）

（四）1分钟

据说坚持两周就会有效的瘦小腿教程，可以告别大象腿、肌肉腿，同时还可以翘臀和拉伸韧带，别说自己没时间，每天坚持做一遍！先去量量小腿围，两周后作对比~