关于这个问题,没有确切的答案。因为在减肥期间控制饮食,是控制一日三餐食物的总热量。如果不吃晚餐,而早餐和午餐摄入高热量食物,并不能起到减肥作用。点击蓝字了解更多:用水果代替晚餐其实并不减肥也不健康 危害还很大
但是,通过实验数据显示,将一天食物总热量,集中在早餐、午餐,减少晚餐食物热量分配,确实可以起到减肥作用。