睡不好,孩子会变丑?医生:不但拉低颜值还会影响发育

2021-03-22 13:58:35 作者: 睡不好,孩子

睡眠障碍不只是成年人的专利,同样也会发生在2到12岁的儿童身上。儿童的睡眠障碍多是以有效睡眠时间短,睡眠质量减低为主。

大家都明白睡眠的重要性,但是不知道父母有没有关注孩子的睡眠,优质的睡眠对孩子的生长发育很重要,同时还能影响孩子的颜值。

睡不好,孩子会变丑?医生:不但拉低颜值还会影响发育

一、根据最新的研究发现,儿童睡眠障碍拉低孩子颜值

一个4岁的男孩因为睡眠障碍找到医生,家长说孩子睡觉的时候总是打鼾,白天的时候没有精神,担心会影响孩子的身体发育。

医生经过观察发现,这个孩子睡觉的时候鼾声不亚于成年人,严重的时候,感觉呼吸困难。并且这个孩子睡觉的时候还很不踏实,很多次都出现要醒过来的动作。

睡不好,孩子会变丑?医生:不但拉低颜值还会影响发育

医生说孩子这样的情况就是睡眠障碍,不但会影响孩子的生长发育,还会拉低孩子的颜值。

因为打呼噜需要张口呼吸,所以就会改变上下颌骨的位置,会出现嘴唇上翻,鼻孔上翘的样貌。

我们都知道在睡觉的时候身体会分泌更多的生长激素,如果孩子睡眠不足,或是睡眠质量不够,就会影响生长激素的分泌,从而影响孩子的身体发育。

睡不好,孩子会变丑?医生:不但拉低颜值还会影响发育

二、儿童睡眠障碍会引发哪些问题

根据目前的数据统计,现在我国儿童睡眠问题已经达到了20%,其中的主要原因就是腺样体、扁桃体肥大还有儿童肥胖这些原因,导致孩子有睡眠障碍。

儿童的睡眠障碍会影响孩子的身体发育,对身高也有影响。而且因为孩子打鼾,所以就会影响孩子的颜值,另外对孩子的智力发育也有影响。

睡不好,孩子会变丑?医生:不但拉低颜值还会影响发育

所以如果家长发现自己家的孩子有严重的打鼾现象,在睡觉的时候总是出现呼吸困难,那就需要去看医生了,孩子可能存在睡眠障碍,需要尽早治疗,以免影响孩子的身体发育和颜值。

三、怎么才能提高孩子睡眠质量

1、保证规律的作息习惯想要孩子能够睡得更踏实,让孩子养成一个良好的作息习惯很重要。早睡早起,有利于孩子长身体,还能够让孩子有一个相对好的睡眠质量。

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2、卧室环境安静孩子在睡觉的时候,尽量保证卧室内是没有光线的,同时还要保证室内的环境是无声的,这样就能够让孩子有一个深度的睡眠。

另外还要注意卧室内的温度适宜孩子睡觉,室内温度过高或是过低,都会让孩子容易中断睡眠,会影响孩子的发育。

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3、孩子的床舒适度适宜孩子睡觉的床也会影响孩子的睡眠质量,给孩子睡的床不要过软,会让孩子的腰椎容易出现问题,还更容易让孩子的屁股后翘,身材不匀称。

另外孩子的床上不要放太多的东西,睡觉就是睡觉的地方,不要给孩子的床上放很多东西,这些东西也会影响孩子的睡眠,睡觉就是睡觉,不要其他的物品影响孩子注意力。

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个人观点

现在不但是成年人有睡眠障碍这个问题,孩子也会有睡眠障碍这个问题,孩子的睡眠障碍问题正在一步步的扩大,所以家长一定要关注孩子的睡眠质量。

如果你的孩子在睡觉的时候打鼾严重,并且时常会惊醒,或是睡觉的时候呼吸困难,就一定要引起家长的重视,孩子可能就是存在睡眠障碍,需要尽早治疗。

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