白领抓钱舞 锻炼的好处

2020-10-05 11:21:53 作者: 白领抓钱舞

锻炼的好处

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体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。

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减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机率。

3

体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

4

可以减少你过早进入衰老期的危险。

5

体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。

6

体育锻炼可以调节人体的生理平衡,达到治病和预防的效果。