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摆脱痛经不是梦，只需要…
摆脱痛经不是梦，只需要你平时的生活习惯多注意讲究，再配合恰当的艾灸辩证配穴，坚持施灸，很多灸友给我们反映说折磨自己多年的痛经，用了回春暖宫随行灸之后就不药而愈了！
当然了，每个人的体质不同，产生痛经的原因也不同，针对痛经调理的艾灸方法不能一概而论，辩证施灸效果更佳。
一般而言，痛经的类型有 2 类：气滞血瘀型和寒湿凝滞型。
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气滞血瘀型
主要症状：小腹胀痛或阵发性剧烈绞痛，放射到腰骶部，月经后期，色紫红或紫黑，有血块，经行淋沥不畅。偏于气滞者则胀甚于痛，同时伴有乳房及胸肋胀痛；偏于血瘀者则以疼痛为主。治疗宜调气化瘀，活血止痛。
艾灸取穴：气海穴、血海穴、太冲穴（主穴）。合谷穴、地机穴、三阴交穴（配穴）。
艾灸方法：艾灸小腹部和腰骶部穴位，宜隔姜灸，每次 30-40 分钟，每 3 日 1 次，10 日为 1 疗程；艾灸四肢穴位，每次 15-20 分钟，每日 1 次，10 日为 1 疗程。
注意事项：要知道灸量是艾灸效果的保证，热量过低、时间过短都是不行的！前期经络还很不通，不可大火攻之。不可急功近利，要循序渐进的来。每穴开始 15 分钟，慢慢加到腰腹部 30-40 分钟，肢体 20-30 分钟。并且后面加量到多少根据自己身体承受能力和时间安排来调整，毕竟每个人情况不一样。
并且，艾灸不可天天进行，建议一周内休息 1-3 天，时间需根据各自的承受力以及感觉来定，感觉不易上火、感觉不烫、感觉舒适，都可适当提高艾灸频率。
2
寒湿凝滞型
主要症状：小腹冷痛，按之剧痛，得温则舒，月经色紫黑夹块，常伴有体寒，肢冷，关节酸痛。治疗宜温经散寒，解凝祛湿。
艾灸取穴：肾俞穴、次髎穴、关元穴、大赫穴、三阴交穴（主穴）。承山穴、照海穴（配穴）。
艾灸方法：艾灸小腹部和腰骶部穴位，宜隔姜灸，每次 30-40 分钟，每 3 日 1 次，10 日为 1 疗程；艾灸四肢穴位，每次 15-20 分钟，每日 1 次，10 日为 1 疗程。
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