炝炒西葫芦
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材 料:
西葫芦两个,花生油适量,姜,干辣椒适量,花椒粒适量,金兰酱油,盐
步 骤:
1、把西葫芦滚刀切成大小适中的块。
2、姜、干辣椒切好备用。
3、在锅中倒入少量花生油,待油六七分热时放入花椒粒,小火来回煸炒,炒出花椒的香味,注意火不要大了,以防把花椒粒炒糊。
4、随后放入姜、干辣椒一起煸炒,炒出香味。
5、放入西葫芦继续翻炒,改为大火,同时放入适量盐和酱油,放入少量水,盖上锅盖闷三分钟,然后翻搅一次继续闷三分钟。关火盛盘。
有烤箱条件的
直接切条做烤西葫芦条
▽ 直 接 烤 ▽
( 裹 少 许 面 糊 油 炸 也 行 )
除了这些
西葫芦还可以做快手腌菜
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西葫芦这么多吃法
不论是生吃还是煮熟了吃
都 是 营 养 满 分
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