夏天，人们贪凉，喜爱电扇空调对着用，很容易感受风寒，引起头痛、鼻塞、咳嗽、颈肩和膝关节酸痛等症状(即空调综合症)。这时及时喝点红糖姜茶，有助于驱逐体内风寒。每天喝一杯可提高免疫力，防止症状出现。            

07暖胃、去胃寒

胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，常喝红糖姜茶，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。当然，出现胃痛需警惕胃的器质病变，最好去医院做胃镜检查。

08驱寒除湿，养生

从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐姜的保健功效。很多人都用姜来养生。主要是因为寒气和湿气是引起引起身体众多慢病的最主要原因。而红糖姜茶驱寒除温的功效是非常好的，在补充能量的同时又能驱除寒气。

红糖姜茶什么时候喝呢？

对于缓解痛经来说，最好在每一个月月经到来的前一周多喝红糖姜茶就可以暖宫，让经血通畅，改善痛经的症状。月经中后期可以暂时停饮。        

不建议在晚上喝，晚上喝会容易上火，易上火的小伙伴会加重火气。        

早上起床的时候，可以喝一杯红糖姜茶、可以是空腹的时候、因为红糖里的成份含有排毒的功效可以有助于排便。        

如果想调理好身子、可以更易怀孕的话、不妨在月经来完第二天喝红糖姜茶，红糖姜茶有暖宫的作用。它还可以提高精子存活量、更容易致孕。        

学会自制红糖姜茶

红糖姜茶的制作非常简单，将30克生姜切丝入锅，放入约250毫升的水，放两勺红糖，煮开即可。早晨饮用最佳。           

做法一

1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；        

2、注入适量清水（用矿泉水最好）；        

3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。                     

做法二

1、 准备好生姜和红糖，生姜洗净后去皮擦成姜蓉放在碗内        

2、加入红糖搅拌一下，碗上盖保鲜膜        

3、放入蒸锅大火蒸30分钟即可，喝的时候挖一勺用开水冲服