白果粥
做法: 白果(去壳后用沸水烫去内种皮)6-10粒,冰糖少量,粳米2两,水适量,同时放入锅中,文火煮熟即成。以粳米成糊糜状即可。
功效:益元气、补五脏、抗衰老,老年、体弱多病者尤佳。正常人食之健体。宜家庭食用。
白果的食用禁忌:
白果内含有银杏酸、银杏酚等物质,有一定毒性,主要分布在绿色的胚和种皮内。所以吃白果应注意以下几点:
切忌生吃
白果的毒素遇热后,毒性会减弱,所以吃白果一定要烧熟。
小孩最好不吃或少吃
年龄越小越容易中毒,婴儿不能吃,3-5岁儿童不能超过5颗,成人10颗左右为宜。
去掉皮和胚后再吃
白果的毒素主要集中在胚和种皮内,吃前一定要去除,发芽的白果不能吃
有下列情况的人应不吃或慎吃
手术后的病人、孕妇,生理期妇女应避服银杏叶制剂,此外,对体虚的人也不宜服用。
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