红糖减肥食谱 一月能瘦5斤不反弹

红糖减肥食谱 ，一月能瘦5斤不反弹，养出女人美白苗条一生。

红糖减肥食谱 一月能瘦5斤不反弹

红糖不仅能促进身体血红细胞的代谢，且能有效的祛除表皮色素。尤其对女性朋友而言，经常饮用红糖水，能够促使肌肤荣光焕发。除此之外，红糖还能减肥！ 

关于红糖减肥法，相信大家都存有一定疑惑吧。红糖不仅能够活血化瘀，且有着非常好的瘦身效果。下面给大家推荐4款红糖减肥食谱，助你快速瘦身成就窈窕身材。

红糖酸奶减肥食谱材料：酸奶、红糖块

制作步骤：

1、把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。

2、等水烧开后即可，假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可加速它的溶解。

3、饭前或饭后都可饮用，一天3次。

酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。

硫酸镁红糖水材料：硫酸镁、红糖和沸水

制作步骤：

1、把少量硫酸镁和红糖一起放进杯子里，然后用沸水冲泡即可。

2、适宜在早上空腹饮用，一天喝一次。一听到硫酸镁，MM们是否想起了高中时代化学课经常学的化学物呢?刚接触的时候都有这样的感觉，害怕吃了会不会中毒，不过接触下来后，这种顾虑就完全没有了。

硫酸镁进入肠道后不易被吸收，反而会停留在肠腔内，使得渗透压升高。渗透压升高的话，体内的水分体积就会增大，从而对肠壁起到刺激的作用，加快蠕动，有效排出毒素。