购物车里都装啥好吃的啦？小心花了钱还贴膘！

宝塔第三层是风靡人间的各种“肉肉”。比如，畜禽肉类可以吃50克~75克，鱼虾类可稍微多一些，每天可以吃一个鸡蛋。奶及奶制品，每天可以喝250毫升左右的牛奶，大豆及坚果在25克~35克。

最后，健康生活一定要记得控制油和盐的摄入量。

塞满了购物车，

还要看你会吃不会吃。

抓紧倒计时，

盘点一下吧！

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